dziekuje wam PePoNeNt a moglbys napisac jak te produkty najlepiej brac tzn. ktory najpier i po jakim czasie drugi i ile gram ktorego i kiedy w jakie dni z gory wielkie dzieki !
niestety nie kojarzę w tej chwili, postaram się napisać coś wieczorem - o ile nie zapomnę sprawdzić bo dziś będę na treningu najlepiej przyjdź i się wszystkiego dowiesz, a przy okazji zobaczysz jak to obecnie wygląda, jaki klimat panuje , itd
chlopie nie odbieraj tego jako spam. poprostu sie zastanow... co ci mam napisac jak nie wiem nawet po co bierzesz ten winstrol... na sile , zezbe czy dla wlasnego widzimsie???
hmmm w jednym z tematow http://www.sfd.pl/KREATYNA_%2D_wszystko_chyba_-t181016-s199.html pisze ze dextroza przyspiesza wchłanianie kreatyny, ale jak ja sie w tym polaczeniu przyjmuje czy np popijac kreatyne ? mozne ktos napisac ?
Ale widzac jak wygladalo jesgo pytanie mysle ze warto mu to napisac. gainer slaby skladowo shotgun oki skoro cwiczysz 2 miesiace do daruj sobie narazie kreatyne i bostery a zajmij sie treningiem i jedzeniem. Zmieniony przez - asgardBAN w dniu 2008-11-05 11:58:19
Nie zgodzę się z tym, że tylko po treningu. Carbo jak najbardziej możesz łyknąć przed - w trakcie i oczywiście po. Uzupełni to utracone elektrolity, witaminy i dostarczy trochę węgli. Pij śmiało tylko nie przekraczaj dziennej dawki(co ciężko zrobić, ale wolę napisać ;D) Pozdro
Oba imo dobre, szamalem tylko czekoladke, rozpuszczalo sie dobrze, nie pienilo sie za bardzo, ogolnie smak dobry, jak chyba kazda czekolada jaka pilem :P Nic wiecej nie moge napisac, jakie pytanie taka odpowiedz.
dla mnie poki co priorytetem jest nauka itd! wiec praca potrzebna mi tylko na wakacje... gdzie ja pojade za granice? jak 18 bede miala dopiero we wrzesniu poza tym wyjechała bym na poltorej miesiaca? booo pod koniec sierpnia jade do hiszpani?? eh sama nie wiem moze w ogole nie bede nigdzie robic... Luki -zapomnialam na smierc zeby napisac [...]
żadnej diety nie stosuję. Jednak mogę napisać co codziennie spożywam. Śniadanie Płatkki z mlekiem (0.5l), serek 0.5l 2 śniadanie to poprostu 2 bułki słodkie w szkole, obiad codziennie mięso z ziemniakami, lub ryżem + sałatka jakaś, podwieczorek serek + płatki, kolacja zjem jakiegoś kotleta jak zostanie po obiedzie, serek i coś tam jeszcze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
najpierw zacznijmy od makro, pozniej jakosciowo sie dogra. za malo kalorii i bialka, daj minimum te 160g bialka zwierzecego. co do kalorii, delma, kielbasa niestety nie sa dobrymy, wartosciowymi produktami zywieniowymi Mógł byś mi napisać dietę na 1 dzień tak jak powinna wyglądać ??
moja ekipa się nie spisała dużo było spalonych podejść ale nie o tym chciałem napisać moje bpje sędziowali sędziowie z mojego miasta jeden z nich był z zarządu konkurencyjnego klubu i choć trzy razy wsadziłem sztangę o wadze 260 kg w sufit to nie zaliczyli mi ani jednego podejścia ,co do pierwszej próby to mieli racje [...]
gryf jest firmy ELEIKO czy IVANKO ?? z organizacja transportu nie mam problemu gdziekolwiek by to nie bylo. Co do elokwencji to nie mam co blyszczec a na forum wypowiadaja sie ludzie ktorych osobiscie sie w wiekszosci nie zna wiec na start pytanie skad jestes wldg mnie nie jest na miejscu a jak nie ma ktos mozliwosci transportu po za swoje miasto [...]
jak chcesz domasować jeszcze na koniec dobrze to bcaa raczej nie tylko moze jakaś kreatyna białko lub gainer dla uzupełnienia musisz napisac ile masz do wydania kasy
Wszelkie problemy zdrowotne powinieneś konsultować z lekarzem, nie kazdy musi wiedzieć co to 17a, trzeba było napisać ze to nr statystyczny choroby. Jak Ci nic nie dolega to w/w produkty są zbędne.